Mobily a rodičia Riešime len deti, ale závislosť dospelých je často hlavným problémom

Za posledný rok vzniklo mnoho textov o škodlivosti sociálnych médií a smartfónov pre deti, aj v Postoji sme ich publikovali niekoľko. Už menej sa však hovorí o tom, kde sa to celé začína a že zákazy a regulácie zo strany škôl a štátu sú len hasením škôd, ktoré vznikajú niekde inde.

Len minimálne percento rodičov sa rozhodne nedať svojmu dieťaťu smartfón na prvom stupni základnej školy a ešte menšie percento to vydrží až do konca druhého stupňa.

Väčšinou ide ešte stále o akúsi „niche“ kultúru v určitých komunitách či okolo súkromných škôl, ktoré si to vybrali cielene ako životný štýl.

Dnes už je moderné hovoriť o zákaze sociálnych sietí a vypudení mobilov zo škôl. Už menej zaujímavé je hovoriť o tom, či to má celé zmysel, keď svojim deťom nejdeme príkladom my rodičia.

Poviete si, že dieťa potrebuje prísne regulácie, lebo nevie odolať algoritmom, ktoré neustále bombardujú jeho pozornosť. Ale ruku na srdce, vieme ako dospelí aj my účinne odolávať závislosti od smartfónov a ísť príkladom pre svoje deti?

Môžeme mať rodičovskú kontrolu, rôzne aplikácie na monitorovanie správania detí na internete, no keď nás deti vidia neustále scrollovať na mobile a reagovať na každé pípnutie, učíme ich vzorce, ktoré budú mať zapísané v pamäti.

Aký máme vplyv na deti

Súčasné generácie detí bývajú často označované za nesústredené, preťažené či emočne nestabilné. Hoci sú tieto prejavy reálne, ich korene netreba hľadať v samotných deťoch, ale v prostredí, ktoré pre ne vytvárame.

Najnovšie vedecké dôkazy ukazujú, že zásadnou prekážkou v ich napredovaní býva správanie samotných rodičov. Začína sa to už tým, ako často berú do rúk mobilný telefón v prítomnosti svojich najmenších.

Zásadný zlom vo vedeckom nazeraní na tento problém prinieslo to, keď vedci skúmali nový parameter, a to čas, ktorý rodič strávi sledovaním obrazovky.

Štúdiu robil tím pod vedením Marcela Toleda-Vargasa, ktorý podrobne vyhodnotil 21 nezávislých štúdií, ktoré mapovali správanie takmer 15 000 detí z desiatich krajín sveta. Výskum sa zameral na najzraniteľnejšiu skupinu, teda na batoľatá a predškolákov do päť rokov.

Závery tejto práce sú jasné. Ak rodič uprednostňuje digitálny svet pred dieťaťom, ktoré má pred sebou, spúšťa tým reťazovú reakciu s negatívnym dosahom na detský vývin.

Jedným z parametrov, na ktorý má scrollovanie rodiča priamy vplyv, je podľa vedcov zastavenie kognitívneho pokroku a reči.

Žiaci sa na tri týždne vzdali mobiluTo, čo nasledovalo, prekvapilo všetkých i samotné deti. Experiment mal úspech

Zuzana Hanusová

Najmenšie deti potrebujú pre rozvoj mozgu neustálu spätnú väzbu. Keď rodič hľadí na displej, nekomunikuje, zužuje slovnú zásobu a dieťa prichádza o zážitok vzájomnej pozornosti. Bez očného kontaktu sa rečové schopnosti rozvíjajú oveľa pomalšie.

Oslabujú sa aj riadiace centrá mozgu. Podľa výskumu neustále odbiehanie dospelého k notifikáciám kúskuje pozornosť dieťaťa. Predškoláci v takomto prostredí strácajú schopnosť hlboko sa sústrediť na hru a vykazujú slabšiu mentálnu flexibilitu.

Deti na stratu pozornosti prirodzene reagujú hnevom či krikom. Stresový stav im však blokuje mozgové centrá zodpovedné za nasávanie nových informácií.

Navyše, ak dieťa namiesto živej mimiky sleduje len neutrálnu tvár zahľadenú do mobilu, nedokáže sa správne učiť empatii a sociálnemu cíteniu. 

Deti rodičov, ktorí nadmerne používajú mobily, vykazovali vo výskume slabšiu schopnosť udržať pozornosť a horšie zvládali hlboké sústredenie sa na jednu aktivitu, napríklad pri hre s kockami, pretože ich prostredie je neustále fragmentované odbiehaním rodiča k obrazovke.

Oneskorený vývoj a problematická vzťahová väzba

Na vine nie je podľa odborníkov len samotná dĺžka používania telefónu, ale najmä frekvencia vyrušení. Aj bleskové, desaťsekundové skontrolovanie prichádzajúcej správy uprostred hry dokáže kompletne rozbiť myšlienkový tok dieťaťa a znehodnotiť spoločne strávený čas.

Špeciálna pedagogička Janka Farkašová už dlhodobo upozorňuje, že deti majú čoraz častejšie problém s vývinom reči a celkovým sústredením sa. „Rodičia prídu z práce o šiestej večer vyčerpaní a nemajú chuť sa s nikým rozprávať, nieto ešte s dieťaťom. Televízor, tablet alebo mobil je v takom prípade najjednoduchšia a najrýchlejšia voľba, ako mať pokoj,“ tvrdí pedagogička.

„Jednou z vecí, ktoré môže rodič dieťaťu dať, je okrem najdôležitejšieho vzťahu a emócií aj slovná zásoba, aktívna aj pasívna. Všímam si, že dnes veľmi málo detí dokáže tvoriť zmysluplné vety a bez problémov komunikovať. Nehovoriac o artikulácii – rodičia o artikulačných problémoch často vedia, ale neriešia ich ani po upozornení,“ všíma si odborníčka.

Špeciálna pedagogička o zápisoch do prvej triedyČoraz viac detí sa pre problémy doma naučí „vypínať zvuk“ a v škole potom pôsobia ako nepozorné. Odklad školy dnes odporúčam často

Zuzana Hanusová

Psychológovia upozorňujú, že pre zdravý vývoj dieťaťa je potrebná zdravá vzťahová väzba, ktorá vzniká počas prvých rokov dieťaťa. Je závislá od aktívnej prítomnosti rodičov. Ak matky už v pôrodnici alebo pri dojčení pozerajú viac na obrazovky smartfónov ako na dieťa, môže vzniknúť problém. Rovnako ak otec pri nosení dieťaťa scrolluje sociálne siete namiesto očného kontaktu, vzťahová väzba sa nevytvára napriek tomu, že je fyzicky prítomný. Detský emočný svet sa vytvára aj zrkadlením výrazu emócií z tváre rodiča.

„Vzťahová väzba nezávisí od toho, či je dieťa dojčené alebo nosené v tomto primárnom zmysle, ale od toho, či mama má kapacity na to dieťa, či je emočne dostupná. Emočná nedostupnosť – to je jedna z tých príčin, prečo niekedy naše deti nemajú zdravú vzťahovú väzbu,“ povedal v rozhovore pre Postoj psychológ Ivan Vyskočil.

Henrieta Volf, zakladateľka občianskeho združenia OFFline, si myslí, že hoci mobily majú vplyv na problematické správanie detí, nemali by sme na ne hádzať všetko. „Je to podľa mňa aj tým, že my ako rodičia, ktorí sme možno v detstve strádali a možno naše detstvo nebolo ideálne, chceme svojim deťom všetko dopriať. Potom sa len naháňame a nemáme čas na deti. Máme málo času a možno aj vôle zastaviť sa a porozmýšľať, či všetky tie materiálne veci, dovolenky, jedlá v reštaurácii atď. sú naozaj to, čo naše deti potrebujú. Z telefónov sme si vytvorili ‚pestúnku‘, ktorej zveríme svoje deti, lebo sme unavení z práce, unavení zo života, unavení zo všetkého. Ide to ruka v ruke.“

Preberajú to od dospelých

Výskumné projekty z posledných dvoch rokov nadviazali na závery Marcela Toleda-Vargasa a priniesli ďalšie prepojenia medzi správaním rodičov a budúcim charakterom dieťaťa.

Rozsiahla metaanalýza publikovaná v časopise JMIR v roku 2025, ktorá pracovala s dátami od viac ako 56 000 účastníkov, potvrdila teóriu sociálneho učenia v praxi.

Ak dieťa od útleho detstva vníma mobil ako primárny nástroj rodiča na zaháňanie nudy či stresu, bleskovo tento vzorec správania preberá. V neskoršom veku podľa štúdie u týchto detí dramaticky stúpa riziko ich vlastného nekontrolovaného používania technológií.

Mobil v posteli a pri stoleIde o vážny zabijak rodinnej intimity, preto je potrebné urobiť uvedomelé kroky, tvrdia vedci

Zuzana Hanusová

Ďalšia psychologická štúdia z roku 2026 ukázala, že ignorovanie dieťaťa kvôli obrazovke vníma detská psychika ako formu odmietnutia. Deti, ktorých rodičia vykazovali vysokú mieru rozptýlenej pozornosti kvôli mobilu, mali tendenciu vynucovať si pozornosť negatívnou cestou.

Vedci u nich zaznamenali nárast takzvanej deštruktívnej zlomyseľnej kreativity. Deti si počas štúdie vymýšľali spôsoby, ako cielene škodiť či porušovať pravidlá, len aby prinútili dospelého k reakcii.

Odborníci preto odporúčajú zaviesť rodičom zóny a časy bez technológií, napríklad striktný zákaz mobilov pri spoločnom stole či počas večerného rituálu pred spaním.

Dôležité je takisto venovať deťom pravidelnú vedomú pozornosť, hoci len 20 minút stopercentného a neprerušovaného záujmu.

Prázdniny a dovolenky môžu byť ideálnym časom, ako si vyskúšať vedomé odriekanie si neustáleho používania smartfónu. Namiesto neustáleho upozorňovania detí, aby odložili obrazovky, môžu ísť rodičia príkladom a mať svoje technológie jednoducho viac pod kontrolou.