Žiaci sa na tri týždne vzdali mobilu To, čo nasledovalo, prekvapilo všetkých i samotné deti. Experiment mal úspech

Medzi rodičmi prebiehajú diskusie, či zamedzenie prístupu k mobilu ubližuje deťom, a názory sa rôznia. Zaujímavé výsledky priniesol výskum rakúskeho Inštitútu Antona Prokscha, ktorý vznikol v spolupráci s rakúskou verejnoprávnou televíznou stanicou ORF.

Do štúdie sa zapojilo viac ako 72 000 detí v Nemecku, vo Švajčiarsku a v Južnom Tirolsku, len v Rakúsku sa zapojilo 600 škôl. Začiatkom marca odložili žiaci svoje smartfóny a rozhodli sa zistiť, čo sa stane, keď tri týždne nebudú mať prístup k aplikáciám ani k sociálnym sieťam vo svojich telefónoch.

Výsledky by sa v skratke dali opísať asi takto: deťom sa zásadne zlepšil spánok, boli menej depresívne a celkovo sa cítili vyrovnanejšie.

Výskumný tím porovnal výsledky tejto skupiny s výpoveďami približne 14 000 detí, ktoré patrili do kontrolnej skupiny a naďalej používali svoje smartfóny bez obmedzenia.

Vedci medzi žiakmi uskutočnili viacero prieskumov: pred začiatkom experimentu, bezprostredne po jeho skončení a následne aj päť týždňov po skončení štúdie.

Ako uviedol text ORF, pred začiatkom výzvy polovica zúčastnených uviedla ľahké až stredne ťažké poruchy spánku. Takmer dve tretiny uviedli, že pociťujú mierne až závažnejšie príznaky depresie, a až 71 percent detí vykazovalo problematické, rizikové alebo patologické správanie pri používaní internetu.

Psychológ Oliver Scheibenbogen z Inštitútu Antona Prokscha vo Viedni pri vyhodnocovaní dotazníkov už po troch týždňoch bez smartfónu zaznamenal výrazné zmeny, ktoré sa týkali najmä spánku. Deťom sa znížili problémy so zaspávaním i s ranným prebúdzaním o 23 percent. „Na zlepšenie spánku nie sú potrebné žiadne lieky. Stačí sa jednoducho vzdať mobilu a človek pocíti výrazné zlepšenie,“ povedal Scheibenbogen v relácii Dok1.

Mobil v posteli a pri stoleIde o vážny zabijak rodinnej intimity, preto je potrebné urobiť uvedomelé kroky, tvrdia vedci

Zuzana Hanusová

Problémy so spánkom viedli k zhoršenému výkonu počas dňa, po odložení mobilu sa aj tento parameter zlepšil. Celková duševná pohoda sa u žiakov zlepšila o 18 percent, pričom väčšie benefity pociťovali dievčatá.

Zlepšenie sa prejavilo aj pri príznakoch depresie: podiel detí bez ich výskytu stúpol približne o 15 percent. Tento efekt pretrvával aj v prieskume päť týždňov po skončení experimentu.

Autori výskumu sa obávali, či vypnutie mobilov neprehĺbi u mladých pocit osamelosti tým, že sa musia vzdať interakcií cez sociálne siete. Predpoklad sa však nenaplnil a žiaci počas experimentu nepociťovali väčšiu osamelosť.

Nie všetci vydržali experiment až do konca, ale dve tretiny účastníkov to zvládli. Hoci sa na začiatku sťažovali na nudu, napokon si voľné chvíle vyplnili knihami, hudbou či prechádzkou.

Po troch týždňoch bez mobilov sa približne dve tretiny žiakov priklonili k názoru, že sú za obmedzenia v používaní sociálnych médií deťmi a mládežou.

Spája rodičov, ktorí dieťaťu ešte nedali smartfónOd škôl potrebujeme pomoc, nie aby učitelia nariaďovali deťom založiť si WhatsApp

Alena Potocká

O podobný experiment sa v minulosti pokúsili aj v írskom mestečku Greystones, kde sa rodičia so školou dohodli, že deti dostanú mobily až od siedmej triedy.

Neustály prístup na sociálne siete spôsobil u miestnych detí príznaky depresie a úzkostných stavov, ktoré si čoraz častejšie všímali učitelia aj rodičia.

Radikálne rozhodnutie zo strany školy i rodičov prilákalo záujem médií a reportáže priniesli viaceré popredné svetové denníky.

Po prieskume sa osem riaditeľov základných škôl v regióne zhodlo, že musia konať, a zvolali v mestskom divadle stretnutie rodičov, učiteľov, lekárov a športových trénerov.

Krátko nato založili v meste iniciatívu It Takes a Village na zlepšenie duševného zdravia detí. Názov prevzali z afrického príslovia „Na výchovu dieťaťa je potrebná celá dedina“.

Riaditelia škôl spoločne vypracovali list rodičom žiakov základných škôl, v ktorom oznámili zavedenie nového dobrovoľného kódexu pre používanie smartfónov. Tí, ktorí ho podpísali, sa zaviazali, že svojmu dieťaťu nekúpia smartfón, kým nenastúpi na strednú školu. Dohodu podpísalo 96 percent rodičov.

Filozofiu nedať dieťaťu mobil až do strednej školy si osvojujú už aj niektoré slovenské súkromné základné školy a rodičia s tým zväčša problém nemajú. Naopak, oceňujú podporu najbližšieho prostredia, vďaka ktorej sa dieťa bez mobilu v kolektíve necíti ako „exot“.

Možno by v mnohých rodinách stálo za to vyskúšať to aspoň ako prázdninový experiment hravou formou. Napokon, nemecky hovoriace deti po výskume samy prišli na to, že po počiatočnej nepohode sa konečne vyspali a celkovo sa cítili lepšie. Ak by sa do podobného experimentu pridali celé komunity, pre mnohé deti by to mohla byť zaujímavá letná súťažná výzva.