Muži na sociálnych sieťach Učia sa byť zraniteľní a komunikovať svoje emócie. Prečo by nás to malo tešiť

Všimli ste si to aj vy? Ak pravidelne sledujete najznámejšie motivačné podcasty o životnom štýle a zdraví, tak ste zrejme postrehli, že v mužskom svete sa deje posledné roky niečo zaujímavé. To, čo bolo kedysi o svaloch, proteíne a šplhaní sa po kariérnom rebríčku, je dnes na ústupe. 

Dnes muži túžia byť tiež fit, už však nejde v prvom rade len o svaly. V popredí je ich duševné zdravie a emócie. Pri pohľade na najznámejších lifestylových influencerov, ktorých sledujú milióny ľudí, je zrejmé, že muži zmenili kurz a už nejde len o zúfalých jednotlivcov. 

Fokus sa preniesol z motivačných obsahov typu „Ako byť produktívny a ako si vybudovať železné návyky“ na témy „Ako sa popasovať s vlastnou traumou a ako si vybudovať kvalitný vzťah“.

Už vedia hovoriť o traumách a vzťahoch

Lewis Howes tento obrat dokonale stelesňuje. Niekdajší americký atlét a futbalista, dnes internetová celebrita, bestsellerový autor a influencer, ktorého dnešní muži počúvajú a nasledujú jeho rady pre dobrý život. Vyrastal v rodine s troma súrodencami, darilo sa mu v športe, škola mu nikdy nešla, spolužiaci ho šikanovali, a tak nadobudol presvedčenie, že je hlupák.

Keď mal 21 rokov, jeho otec, ktorý bol jeho koučom a vzorom, prežil ťažkú haváriu s vážnymi zraneniami, tri mesiace strávil v kóme. Howesov otec už však nebol nikdy taký ako pred nehodou. Mladý atlét sa tak musel zo dňa na deň spoliehať už len na vlastné sily a vnútornú motiváciu. Rok a pol ležal na gauči v byte svojej sestry a premýšľal, čo urobí so svojím životom, až kým ho nepožiadala, aby začal prispievať na nájomné.

Začal robiť rozhovory s úspešnými ľuďmi a pátral, prečo sa im v živote darilo. Pochopil, že žije už roky vo veľkom strachu z mnohých vecí. Postupne tieto obavy začal vedome prekonávať tak, že sa im priamo vystavil. Nevedel v škole nahlas čítať, začo sa mu spolužiaci smiali. Prihlásil sa na kurz rétoriky, kde sa naučil verejne hovoriť. Hanbil sa tancovať, tak sa prihlásil na kurz salsy. Absolvoval kurz písania kníh i kurz, ako začať vlastné podnikanie.

Podarilo sa mu prekonať svoje úzkosti, ale aj nájsť vášeň vo svojom živote. Založil podcast, na ktorom zverejnil dodnes viac ako tisíc epizód a má viac ako 100 miliónov stiahnutí. 

Lewis Howes dnes tvrdí, že vďaka podcastom pochopil, prečo sa narodil: aby niečo, čo robí, pomohlo niekomu inému prekonať jeho výzvy a nájsť jeho životný zámer. Lewis sa stal aj bestsellerovým autorom kníh. Jeho knihy The School of Greatness (Škola veľkosti) a The Mask of Masculinity (Maska mužnosti) sa stali medzi mužmi hitom a odvtedy je Howes hosťom v mnohých televíznych šou a Youtube podcastoch. 

Štyridsiatnik Howes však svoj úspech nepostavil hlavne na motivačných heslách. Hovorí o svojom príbehu, o vyliečení z traumy zo sexuálneho zneužitia, ktoré zažil ako päťročný chlapec zo strany syna svojej pestúnky, ale aj o hľadaní ženy svojho života, o svojich komplexoch a pocitoch. Neštíti sa dojať pred kamerami, hovoriť o výsledkoch, ktoré dosahuje vďaka psychoterapii, a so svojimi hosťami riešiť vzťahové záležitosti, o ktorých vie hodiny pútavo polemizovať. 

A Lewis Howes v tom už dávno nie je sám. Možno si pozrieť tvorcov podcastov, ako je Tom Bilyeu, ktorý hovorí o svojom manželstve, zdravej strave a dobrom živote, či Youtube kanál vzťahového kouča Matthewa Husseyho, ktorý napísal knižný bestseller Get the Guy: Learn Secrets of the Male Mind to Find the Man You Want (Získajte chlapa: Naučte sa tajomstvá mužskej mysle, aby ste našli muža, ktorého chcete).

Sledujú ich muži i ženy, hoci ich podcasty alebo rozhovory s nimi trvajú aj vyše dvoch hodín. Rozoberajú vzťahové problémy v intenzite, na akú sme boli zvyknutí skôr zo sveta žien, a zdá sa, že to nikoho neodrádza. Riešiť svoje manželstvá, vzťahy s deťmi, svoju psychiku už nie je akousi nepísanou doménou žien. Čoraz viac mužov sa hlási k slovu so svojím vnútorným svetom a publikum im tlieska. 

Alebo taký Simon Sinek, charizmatický päťdesiatnik, motivačný rečník a marketingový guru, ktorý začal svoje verejné pôsobenie v TED Talks so svojím konceptom zlatého kruhu pre firmy a spoločnosti. Dnes však už plače pred kamerami, hovorí o hľadaní zmyslu života a o zmysluplných vzťahoch. 

Ak sa pohybujete vo svete podcastov, tak ste určite narazili na Stevena Burtletta a jeho The Diary of CEO, kde si pozýva hostí, s ktorými vedie aj dvojhodinové rozhovory, ktoré odkrývajú najosobnejšie momenty ich života. Moderátor podcastu odkrýva bez ostychu svoje vnútro a traumy, aby povzbudil svojich hostí, aby sa zverili so svojimi traumami, s tým, ako ich prekonávali, ako žijú svoje vzťahy a ako rozvíjajú svoj vnútorný svet.

Tie dve hodiny vás nenudia, osobný vklad moderátora i hosťa spôsobia, že vydržíte počúvať až do konca. Kľúčom je zrejme odvaha oboch strán ukázať sa bez pretvárok a odhaliť svoje vnútorné pohnútky. Burtlett z ľudí vyťahuje veci ako na terapii, pýta sa ich na vzťahy a celé to pôsobí ako kokteil úprimnosti, ktorý publikum jednoducho baví a zároveň nie je povrchný. 

Všetci títo spomínaní páni majú niečo spoločné: dovolili si byť pred verejnosťou zraniteľní.

Dovoliť si zraniteľnosť je nový, v súčasnosti veľmi moderný, vo svete mužov doteraz nepoznaný výraz, a ako úspech tohto konceptu naznačuje, je to niečo, na čo muži čakali a čo ich priťahuje. 

Muži neplačú?

Je to generácia chlapcov, ktorým sa prízvukovalo, že nemajú plakať, lebo plačú len baby, a že svoju vnútornú stabilitu dosiahnu len tak, že budú držať svoje emócie v skrytosti, aby sa nimi najlepšie nemuseli ani zaoberať. Títo muži, od ktorých sa doteraz vyžadoval len výkon, však pochopili, že aj oni majú právo pochopiť svoj vnútorný svet, čo ich v minulosti zranilo a formovalo. Takisto pochopili, že riešiť to s odborníkom nie je prejav slabosti a že investovať do kvalitných vzťahov nie je zženštilosť. Ak by muži nemali túto vnútornú potrebu a záujem o tieto obsahy, podcasty tohto typu by boli odsúdené na zánik. 

Muži sa učia hovoriť o tom, čo práve prežívajú, učia sa mať autentické vzťahy s kamarátmi, ktorým po rokoch pri pive hovoria nielen o svojej práci, ale aj o tom, ako sa skutočne majú. Učia sa konfrontovať sa so svojou minulosťou a byť autentickými manželmi a otcami, pretože dobre preskúmali svoj emočný a duchovný svet.  

Zmenili sa aj nároky žien. Ženy už nečakajú od svojich mužov, aby sa len finančne postarali o rodinu a zabezpečovali jej spoločenský status. Ako hovorí známa párová terapeutka Esther Perelová, ženy túžia po autentických vzťahoch, po mužoch, ktorí poznajú samých seba i to, čo ich poháňa a limituje. 

Nová zraniteľnosť mužov je užitočný fenomén, ktorý je stále viditeľnejší a silnejší, ale ak nebude uchopený dobre, má aj svoje veľké riziká. Ale o tom už nabudúce…