Extrémne teplo Na takmer celom Slovensku platia výstrahy pred horúčavami

Na takmer celom Slovensku platia v sobotu výstrahy pred horúčavami. Teploty môžu dosiahnuť viac ako 33 stupňov, na západe a juhu krajiny miestami vyše 38 stupňov Celzia. Meteorológovia preto od poludnia do 19. hodiny vydali výstrahy prvého, druhého a tretieho stupňa.

Výstraha tretieho stupňa je vydaná pre celý Bratislavský kraj, väčšinu Trnavského, Nitrianskeho kraja a okresy Krupina a Veľký Krtíš. Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) tu očakáva dosiahnutie maximálnej teploty vzduchu nad 38 stupňov Celzia.

Výstraha druhého stupňa platí pre celý Trenčiansky kraj, väčšinu okresov Košického a Banskobystrického kraja. Taktiež okresy Topoľčany, Zlaté Moravce, Piešťany, Snina, Humenné, Vranov nad Topľou, Žilina a Bytča. Teplota vzduchu tu môže dosiahnuť viac ako 35 stupňov Celzia. Prvostupňová výstraha sa týka väčšiny Žilinského a Prešovského kraja aj okresov Brezno, Gelnica a Spišská Nová Ves. Teplota vzduchu tu môže dosiahnuť viac ako 33 stupňov Celzia.

Úrad verejného zdravotníctva v súvislosti s teplotami upozorňuje, že medzi rizikové skupiny obyvateľstva patria deti, starší ľudia, tehotné ženy či chronicky chorí ľudia, a to najmä osoby so srdcovocievnymi, s dýchacími či mentálnymi ochoreniami alebo s nadváhou.

„Vysoké vonkajšie teploty môžu spôsobiť prehriatie organizmu a zdravotné komplikácie – zvýšenie telesnej teploty, malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť či zvracanie. Extrémnym prípadom sú vážne kolapsové stavy, ktoré môžu viesť za určitých podmienok až k prípadným úmrtiam osôb, najmä v rizikových skupinách,“ varuje Úrad verejného zdravotníctva.

Dôležitou zásadou podľa neho je dôsledné dodržiavanie pravidelného pitného režimu, a to aj v prípade, že sa nedostaví smäd. Treba obmedziť i fyzickú aktivitu, nezdržiavať sa na priamom slnku a minimalizovať pobyt vonku.

Zdravotní záchranári odporúčajú počas horúčav ľahšie stravovanie, správne oblečenie vrátane prikrývok hlavy a slnečných okuliarov a použitie ochranných krémov.

Deti a domáce zvieratá nesmú zostať na priamom slnku ani v zaparkovaných autách. Ak ľudia pocítia silnú slabosť, závraty, nevoľnosť alebo kolaps, mali by vyhľadať pomoc.

Teplota môže presiahnuť 40 stupňov

Extrémne horúčavy zasiahnu Slovensko aj ďalšie dni. Cez víkend môže maximálna teplota miestami presiahnuť 40 stupňov.

Takéto počasie nepredstavuje iba nebezpečenstvo pre ľudské zdravie, hrozí aj riziko vzniku a šírenia požiarov, komplikácie môžu horúčavy priniesť v doprave, najmä železničnej.

Spôsobiť môžu aj lokálne problémy so zásobovaním pitnou vodou a nadmerné využívanie chladiacich systémov môže zaťažiť energetickú a technickú infraštruktúru.

Civilná ochrana zdôraznila, že ľudia by mali v tomto počasí venovať zvýšenú pozornosť deťom, seniorom a osobám so zdravotnými problémami. Apelovala na nich, aby nezabúdali ani na zvieratá a zabezpečili im dostatok čerstvej vody a vytvorili možnosť úkrytu v tieni. „Nikdy nenechávajte deti ani zvieratá v zaparkovaných vozidlách, a to ani na krátky čas,“ upozornila.

Vysoké teploty a sucho výrazne zvyšujú aj riziko vzniku požiarov. Hasiči vo viacerých oblastiach vyhlásili čas zvýšeného nebezpečenstva vzniku požiaru. Vtedy má každý dodržiavať zásady protipožiarnej bezpečnosti. Zakazuje sa najmä používať otvorený plameň, vypaľovať trávu, porasty bylín, kríkov a stromov či zakladať oheň v priestoroch alebo na miestach, kde môže dôjsť k jeho rozšíreniu.

Môžu obmedziť dodávky pitnej vody

Západoslovenská vodárenská spoločnosť (ZsVS) upozorňuje na možné obmedzenie dodávok pitnej vody vo vybraných lokalitách, ak výdatnosť pitných vodných zdrojov klesne na kritickú úroveň. Horúce počasie môže v najbližších týždňoch situáciu zhoršiť. ZsVS opatrenia vopred oznámi, informovala o tom na svojom webe.

Zároveň apeluje na obyvateľov, aby pitnú vodu z verejného vodovodu využívali výlučne na pitné a hygienické účely. Neodporúča jej používanie na polievanie záhrad, trávnikov, športovísk a verejných priestranstiev ani na umývanie motorových vozidiel.

Vodárenská spoločnosť pripomína, že napúšťanie bazénov je možné zabezpečiť regulovaným dovozom vody cisternou. Zodpovedný prístup k spotrebe pitnej vody môže podľa vodárov prispieť k zachovaniu plynulých dodávok pre všetkých odberateľov aj počas obdobia zvýšenej spotreby.

Západoslovenská vodárenská spoločnosť pôsobí v okresoch Dunajská Streda, Galanta, Šaľa, Levice, Nové Zámky, Nitra, Zlaté Moravce, Topoľčany, Bánovce nad Bebravou, Partizánske a Komárno. Ako uvádza na svojom webe, zásobuje pitnou vodou takmer 800-tisíc obyvateľov v obciach a mestách západného Slovenska. Verejné vodovody sú celkovo v 11 okresoch.

O obmedzení už informovala Trnavská vodárenská spoločnosť, ide o dodávky pitnej vody v obci Koplotovce v okrese Hlohovec. Opatrenie bude platiť v pondelok a v utorok z dôvodu mimoriadne nepriaznivej hydrologickej situácie a technických obmedzení pri dopĺňaní zásob pitnej vody.

V uvedených dňoch bude voda z verejného vodovodu dodávaná v regulovanom režime od 05.00 do 10.00 h a od 17.00 do 21.00 h. Mimo týchto časov môže dôjsť k prerušeniu dodávky. Počas obmedzenia bude pred budovou Obecného úradu v Koplotovciach pristavená cisterna s pitnou vodou.

Vodárenská spoločnosť zároveň vyzýva obyvateľov, aby vodu využívali prednostne na pitné a hygienické účely a nevytvárali nadmerné zásoby. Apeluje tiež na obmedzenie činností spojených so zvýšenou spotrebou vody, ako je zavlažovanie pozemkov, napúšťanie bazénov či umývanie motorových vozidiel.

Harmonogram dodávky má podľa spoločnosti orientačný charakter a môže sa meniť v závislosti od obnovy zásob vody vo vodojeme, aktuálneho prítoku z vodných zdrojov a spotreby v obci.

Vlaky budú meškať

Horúčavy môžu skomplikovať aj dopravu. Železnice Slovenskej republiky oznámili, že v oblastiach najviac zasiahnutých vysokými teplotami preventívne obmedzujú rýchlosť vlakov. Cestujúci musia počítať s meškaním. Dôvodom opatrenia je pôsobenie horúčav na koľajnice.

V určených lokalitách bude od 10.00 do 21.00 h znížená rýchlosť na tratiach na 80 kilometrov za hodinu.

Extrémne teplo môže spôsobiť ich rozťažnosť a v krajných prípadoch i vybočenie. Najvýraznejší vplyv opatrenia možno očakávať na hlavných koridorových tratiach. „Rozsah meškaní bude závisieť od rozsahu územia, pre ktoré SHMÚ vydá výstrahy tretieho stupňa, ako aj od aktuálnej prevádzkovej situácie,“ doplnili ŽSR.

Ako priblížil hovorca Železničnej spoločnosti Slovensko Ján Baček, vlaky, ktoré bežne premávajú rýchlosťou 120 až 160 kilometrov za hodinu (km/h), budú musieť na dotknutých tratiach výrazne spomaliť. „Keďže železničná doprava funguje ako vzájomne prepojený systém, aj menšie zdržania na hlavných tratiach sa môžu počas dňa postupne prenášať na ďalšie vlakové spojenia. Niektoré vlaky môžu meškať niekoľko minút, na najviac zaťažených tratiach aj desiatky minút,“ objasnil.

Zdroj: zsr.sk

Spoločnosť Leo Express Podunajsko na sociálnej sieti informovala, že od soboty do pondelka bude na základe rozhodnutia ŽSR z dôvodu vysokých teplôt zavedené obmedzenie traťovej rýchlosti na 50 km/h v úseku medzi Bratislavou hlavnou stanicou a Komárnom. „Očakávané meškanie vlakov je približne 15 až 40 minút,“ priblížila.

Vysoké teploty môžu mať vplyv aj na cestnú premávku. „Dlhotrvajúce vysoké teploty môžu mať vplyv na asfaltové povrchy vozovky, ktoré za takýchto extrémnych poveternostných podmienok môžu byť náchylnejšie na tvorbu koľají či ‚roliet‘,“ potvrdila pre TASR hovorkyňa Slovenskej správy ciest Jana Lukáčová.

Za dôležité v tejto súvislosti považuje, či nočné teploty umožnia povrchu vozovky vychladnúť a spevnieť, čo by znižovalo možnosť tvorby nerovností.

Dehydratácia či prehriatie organizmu

Počas horúcich letných dní sa seniori najčastejšie stretávajú s dehydratáciou, prehriatím organizmu a obrovskou záťažou pre kardiovaskulárny systém, pripomína Bratislavská arcidiecézna charita (BACH). Práca v teréne sa pre opatrovateľky mení na každodenný boj s horúčavami v často rozhorúčených bytoch, kde starší ľudia čelia vážnym zdravotným rizikám.

„Starší ľudia prirodzene strácajú pocit smädu a ich organizmus sa nedokáže efektívne ochladzovať, čo pri pobyte v neklimatizovaných miestnostiach rýchlo vedie k nebezpečným výkyvom tlaku, búšeniu srdca či kolapsom,“ pripomenula manažérka terénnej opatrovateľskej služby Margita Orichelová.

Teplo negatívne ovplyvňuje aj hojenie rán, pretože pod obväzmi a v kožných záhyboch sa pre zvýšené potenie oveľa ľahšie šíria infekcie a vznikajú preležaniny.

„Blízki príbuzní by preto mali pozorne sledovať akékoľvek zmeny v správaní, ako je náhla apatia, spavosť, dezorientácia, a všímať si varovné signály v podobe suchých pier či tmavého moču,“ upozornila.

Opatrovatelia z charity odkazujú rodinám, ktoré sa chystajú na dovolenku a nechávajú doma staršieho príbuzného, aby neponechali bezpečnosť svojho blízkeho na náhodu a vopred zabezpečili zvýšenú frekvenciu návštev opatrovateľskej služby alebo agentúry domácej ošetrovateľskej starostlivosti (ADOS).

„Je dôležité pripraviť lieky do dávkovačov na celé obdobie neprítomnosti a uľahčiť im pitný režim tým, že namiesto ťažkých fliaš rozmiestnite po byte menšie, ľahšie dostupné fľaše s vodou,“ skonštatovala Orichelová.

Pred odchodom odporúča skontrolovať funkčnosť žalúzií, nastaviť bezpečný ventilátor a nezabudnúť nechať opatrovateľke aj susedom telefónne číslo na seba do zahraničia spolu s kontaktom na ošetrujúceho lekára.

„V neposlednom rade seniorovi pravidelne telefonujte každý deň v rovnakom čase, pretože vedomie, že na neho myslíte, ho udrží v psychickej pohode,“ vyzýva manažérka opatrovateľskej služby.

Letné obdobie podľa opatrovateľov výrazne zasahuje aj do psychického prežívania starších ľudí, u ktorých sa oveľa intenzívnejšie prebúdza pocit osamelosti. „Okolitý svet sa počas prázdnin zdanlivo vyprázdni, keďže susedia odchádzajú preč, ulica stíchne a pre horúčavy zostávajú seniori zatvorení medzi štyrmi stenami,“ pripomenula Orichelová.

„Keď ich vlastná rodina odíde na dovolenku, pretrhnú sa ich bežné týždenné rituály a u starého človeka sa môže rozvinúť takzvaný dovolenkový syndróm plný smútku a úzkosti,“ uzavrela.

Vyvarujte sa ťažkým jedlám i alkoholu

Vysoké teploty by mala sprevádzať i úprava jedálnička. Ľudia by sa mali počas vysokých teplôt vyhýbať veľkým, mastným porciám jedál na noc i tvrdému alkoholu. Pomôcť s hydratáciou môže i domáci izotonický nápoj v podobe vody s cukrom a soľou. Upozornil na to primár I. internej kliniky Univerzitnej nemocnice Martin (UNM) Juraj Krivuš vo videu na sociálnej sieti.  

„Keď vonku padajú teplotné rekordy, najhoršie, čo môžu ľudia pre svoje zdravie urobiť, je dať si ťažké a tučné jedlá. Tie v tele zapnú kúrenie a termoregulácia dostane facku,“ zdôraznil Krivuš. 

Odporučil, aby ľudia vymenili ťažké jedlá za melón, uhorky alebo paradajky, ktoré obsahujú viac ako 90 percent vody a zabezpečia telu hydratáciu. 

„Pri extrémnom potení čistá voda nestačí, ľudia strácajú elektrolyty a riskujú kolaps,“ upozornil lekár. Tekutiny si môžu ľudia podľa neho doplniť vodou s cukrom a soľou. „Tento domáci izotonický nápoj okamžite doplní sodík a hydratuje rýchlejšie. Potrebná je na neho štvrtina čajovej lyžičky soli, dve čajové lyžičky cukru a liter vody,“ priblížil. 

UNM zverejnila na sociálnej sieti i vzorový letný jedálniček podľa primára. Na raňajky odporúča zjesť grécky jogurt alebo kefír s čerstvým ovocím (melón, čučoriedky) a lyžicou medu, tiež celozrnný chlieb s avokádom. Na desiatu plátky uhorky a cherry paradajky so štipkou morskej soli na doplnenie sodíka.

Obed môže zahŕňať studenú paradajkovú polievku, ktorá je plná elektrolytov, studený šalát s listovou zeleninou, grilovaným kuracím mäsom a olivovým olejom. Na olovrant lekár odporúča čerstvý vodový melón a hrsť nesolených orechov, na večeru grilovanú rybu – lososa alebo pstruha s citrónom, zeleninové ratatouille a kuskus.