Osamelosť vplýva na zdravie. Zvyšuje stres, riziko depresie i chronických chorôb
„Vyhľadajte vo svojom okolí komunity a skupiny, ktoré sa venujú rovnakým záľubám, alebo sa, naopak, odhodlajte vyskúšať úplne novú aktivitu,“ radí Úrad verejného zdravotníctva.
Vypočuť článok
Osamelosť vplýva na zdravie. Zvyšuje stres, riziko depresie i chronických chorôb
Najčítanejšie
Deň
Týždeň
Merzova návšteva Kancelár mal prísť do Bratislavy na svadbu. Po prezradení cesty svoje plány zrušil
Kto chcel byť rektorom Katolíckej univerzity Podozrenia z plagiátorstva aj otázniky nad článkami vo Švajčiarsku. Ružomberok potrebuje zmenu
Zelenskyj otvára staré rany Radosť z toho má iba Moskva
Slovák zomrel počas dovolenky v Grécku
Prehovorila ďalšia obeť rehoľného kňaza Vyhliadol si ma v spovednici. Myslela som si, že sa len zaľúbil, dnes viem, že to bol netvor
Manželia lekári, ktorí sa vrátili Nemci nie sú lepší ľudia, ale k pacientom sa správajú bez arogancie a viac tlačia na výkon
Prípad sexuálneho zneužívania v cirkvi Keď sa to začalo, bol mladým rehoľníkom, ona mala pätnásť. Hlavu hore, ideme ďalej, napísal jej po znásilnení
Kňaz Juraj Sabadoš, ktorý pôsobil vo Frankfurte Cirkev v Nemecku je misijné územie, nemôžeme ju len karhať
Prehovorila ďalšia obeť rehoľného kňaza Vyhliadol si ma v spovednici. Myslela som si, že sa len zaľúbil, dnes viem, že to bol netvor
Počet Rómov rastie Cirkev nemá nahrádzať prácu štátu, ale nemôže sedieť so založenými rukami (+ video)
Prieskum agentúry Ipsos Kauzu združenia Marty Šimečkovej považuje za vážny problém takmer 60 percent populácie
Osamelosť, teda stav emocionálneho a sociálneho nedostatku, môže vplývať aj na zdravie. Vyskytnúť sa môže v akejkoľvek etape ľudského života. Upozornil na to Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ).
Pri zvládaní osamelosti môže podľa neho pomôcť komunikácia s blízkymi, zapojenie sa do komunitných aktivít, trávenie času v prírode či plánovanie aktivít, ktoré má človek rád.
"Osamelosť sa môže vyskytnúť v akejkoľvek etape ľudského života. Môže byť spôsobená rôznymi faktormi - stratou blízkej osoby, nedostatkom sociálnych kontaktov, životnými zmenami, ako sú napríklad odsťahovanie sa do iného mesta či krajiny, zmena zamestnania, prípadne chronické ochorenie. Osamelosť je potrebné odlišovať od samoty, ktorá je prirodzenou súčasťou normálneho ľudského správania," priblížil na sociálnej sieti.
Osamelosť a sociálne odlúčenie sa spája s viacerými zdravotnými rizikami. Ide napríklad o zvýšenie hladiny stresových hormónov, zníženie kvality spánku, zvýšené riziko rozvoja depresie, vzniku kognitívnych porúch či rozvoja niektorých chronických ochorení.
"Príčinou môže byť chronický stres, ktorý môže mať negatívny vplyv na zdravie srdca a ciev, prípadne môže osamelosť viesť k zhoršeniu zdravých návykov, ako je napríklad nezdravá strava, fajčenie, nedostatok pohybu, ktoré sú rizikovými faktormi pre vznik kardiovaskulárnych ochorení," uviedli odborníci.
Pri zvládaní osamelosti môže pomôcť napríklad komunikácia s rodinou a priateľmi alebo zapájanie sa do dobrovoľníckych či komunitných aktivít.
"Vyhľadajte vo svojom okolí komunity a skupiny, ktoré sa venujú rovnakým záľubám, alebo sa, naopak, odhodlajte vyskúšať úplne novú aktivitu," poznamenal úrad.
V rámci prevencie odporučil aj plánovanie aktivít či trávenie času v prírode. Zároveň na ľudí apeloval, aby sa nebáli vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta. "Ak potrebujete okamžitú pomoc, obráťte sa na linky pomoci," uzavrel.
Zobraziť diskusiu
Súvisiace témy
Ak máte otázku, tip na článok, návrh na zlepšenie alebo ste našli chybu, napíšte na [email protected]
Aktuálne
pred 24 minútami
Snemovni reprezentantov sa po prvýkrát podarilo prijať uznesenie, ktorého cieľom je ukončiť americké vojenské operácie proti Iránu. K demokratom sa pri hlasovaní pridali štyria republikáni. Ide ale skôr o symbolický krok, ktorým snemovňa nariaďuje prezidentovi Donaldovi Trumpovi, aby zastavil vojnu s Iránom, kým jej vedenie nepovolí Kongres.
pred 54 minútami
Izrael a Libanon sa dohodli na dodržiavaní krehkého prímeria z apríla. Vyplýva to zo spoločného vyhlásenia, ktoré po trojstranných rokovaniach vo Washingtone zverejnilo americký rezort diplomacie. Prímerie je podmienené tým, že proiránske militantné hnutie Hizballáh zastaví útoky na Izrael a stiahne všetkých svojich členov z južného Libanonu.
pred 59 minútami
Počasie: Dnes bude oblačno až zamračené a na strednom a východnom Slovensku na viacerých miestach dážď alebo prehánky, výnimočne búrky. Na západe a v priebehu dňa postupne miestami aj inde polojasno. Denná teplota od 18 stupňov Celsia na Orave do 28 stupňov na juhozápade. Fúkať bude slabý, na juhozápade dopoludnia severozápadný až severný vietor do 20 km/h. (tasr)
pred 8 hodinami
Vražda 18-ročného Henryho Nowaka v Southamptone naplno odhaľuje rasovú zaujatosť britskej polície proti belochom, píše Dominik Adler v magazíne UnHerd. „Nejde len o neprofesionalitu, ale aj o fatálnu eróziu legitimity polície.“
pred 9 hodinami
Spojenci NATO chcú posilniť obranu Rumunska. Podľa rumunskej ministerky zahraničných vecí Oany Toiuovej ide o reakciu na nedávny zásah obytnej budovy v meste Galac dronom, ktorý úrady pripisujú Rusku.
pred 10 hodinami
Európske krajiny žiadajú prísnejšie vízové pravidlá pre Rusov. Jedenásť štátov vrátane Česka a Poľska vyzvalo Európsku komisiu aj na dôslednejšie uplatňovanie existujúcich obmedzení vo všetkých členských krajinách EÚ.
pred 10 hodinami
Lionel Messi získal prestížnu Cenu princeznej z Astúrie v oblasti športu. Porota ocenila argentínsku futbalovú hviezdu nielen za výnimočné športové úspechy, ale aj za jeho charitatívnu činnosť. Messi si ocenenie prevezme v októbri v Španielsku. (tasr)
pred 10 hodinami
Súhrn udalostí v stredu tretieho júna:
- Medzi najdôveryhodnejších lídrov strán sa nedostal nikto z koalície, Matovičovi rastú čísla.
- Vláda schválila balík prorastových opatrení, podľa opozície je na smiech.
- Nemecký kancelár Friedrich Merz mal prísť do Bratislavy na svadbu, po prezradení cesty svoje plány zrušil.
- Za prvé tri mesiace roka sa na Slovensku dokončilo najmenej bytov spomedzi prvých štvrťrokov od roku 2000.
- Ukrajinské drony zasiahli ciele v Petrohrade, kde sa dnes začína Medzinárodné ekonomické fórum s avizovanou účasťou Vladimira Putina.
- Donald Trump vyhlásil, že by sa rád stretol s najvyšším vodcom Iránu Modžtabom Chámeneím.
pred 10 hodinami
Maďarsko a Ukrajina sa dohodli na rozšírení práv maďarskej menšiny. Podľa maďarského premiéra Pétera Magyara sa dohoda týka jazykových, vzdelávacích, kultúrnych aj politických práv približne 100-tisíc Maďarov žijúcich na Ukrajine.
pred 11 hodinami
OSN zvolila päť nových nestálych členov Bezpečnostnej rady. Na roky 2027 až 2028 v nej zasadnú Zimbabwe, Trinidad a Tobago, Rakúsko, Portugalsko a Kirgizsko. O ich zvolení rozhodlo Valné zhromaždenie v tajnom hlasovaní.